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जीने के लिए सक्षम होने और इसे सीखने का क्या मतलब है?

आप सोच सकते हैं कि अधिकांश लोग जीवन में आनंद के लिए मुख्य बात मानते हैं, लेकिन कुछ लोग खुद को वास्तव में खुश मानते हैं। ऐसा क्यों होता है? और हम सभी इतनी बुरी तरह से क्यों जानना चाहते हैं कि कैसे सही तरीके से जीना सीखें - वास्तव में हम नहीं कर सकते?

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अभी कैसे जीना सीखें?

जीने के लिए सक्षम होने और इसे सीखने का क्या मतलब है?

एक तरह से या किसी अन्य, एक परिवार, स्कूल या अन्य प्रकार के वातावरण में, हम बचपन के विचारों से सही व्यवहार और सही विचारों के बारे में सोचते हैं। और फिर भी, कई लोगों के लिए, प्रत्यक्ष निर्देश पर्याप्त नहीं हैं।

वास्तव में, यदि आप नैतिक कानूनों का उल्लंघन नहीं करते हैं और किसी को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, तो आपको सहजता महसूस करनी चाहिए, क्योंकि लोक ज्ञान हमें सिखाता है। तो अवसाद, असंतोष और आत्म-आलोचना कहाँ से प्रतीत होता है कि बहुत अच्छे लोग आते हैं?

जीवन के कुछ क्षेत्रों को नियंत्रित करने में असमर्थता से आंतरिक तनाव प्रकट होता है। यदि आपका अपने जीवन पर कम या ज्यादा नियंत्रण है, तो आप लगभग खुश हैं।

लेकिन परेशानी यह है कि हम अक्सर मानते हैं कि हमारे सतर्क नियंत्रण के तहत मामलों और लोगों को होना चाहिए जिनका नियंत्रण बस असंभव है! सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण सलाह यह है कि आप कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिस पर आपका कोई नियंत्रण न हो।

उन चीज़ों की सूची बनाएं जिन्हें आपको कागज़ पर ध्यान में रखने की ज़रूरत है: अपने जीवनसाथी, अपने बच्चों के पाठ, रात्रिभोज और नाश्ते के साथ बातचीत, बिलों का भुगतान करना, फैशन के रुझान, कार खरीदना, घर की सफाई, छुट्टी पर जाना ... सौ से अधिक प्राप्त कर सकते हैं!

उन लोगों को चिह्नित करें जिन्हें आप लगातार विचार कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप न तो गति बढ़ा सकते हैं, न ही धीमा कर सकते हैं, और न ही अपने जीवन से बाहर कर सकते हैं। यह अभ्यास आपको यह समझने में मदद करेगा कि हम सचेत रूप से और स्वेच्छा से तनाव का एक अच्छा हिस्सा लेते हैं - पूरी तरह से व्यर्थ। / />

अपने आप के साथ सद्भाव में रहना कैसे सीखें?

हम कोशिश करते हैं, जितना हम कर सकते हैं, खुद की देखभाल करने के लिए, यदि स्वार्थ से बाहर नहीं है, तो परिवार के लिए प्यार से बाहर है, जो हमें स्वस्थ और मजबूत चाहिए। और सभी एक ही, इन आहारों, फिटनेस, अलमारी, होम मेडिसिन के साथ, हम भूल जाते हैं कि मुख्य चिंता आंतरिक दुनिया के बारे में है, जिसके बिना कोई सामंजस्य नहीं है।

हमें अंदर से खुद का विश्लेषण करना नहीं सिखाया जाता है, लेकिन हम अवचेतन रूप से महसूस करते हैं कि हमें अपनी आध्यात्मिकता के समर्थन की आवश्यकता है, साथ ही भोजन भी।

यदि आपके पास निम्न विकल्प हैं तो अपने आप को बिंदु से जांचें:

  1. मार्गदर्शन प्राप्त करेंऔर बड़ों से सलाह;
  2. किसी प्रियजन के साथ अनुभव साझा करें;
  3. कुछ समय के लिए अकेला रहना।

यह एक लंबी सूची नहीं है, लेकिन कम से कम एक घटक का नुकसान ताकत और अर्थ के नुकसान से भरा हुआ है जो हमें आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

एक महिला केवल अपना जीवन कैसे जीना सीख सकती है?

जब हमारे अपने मामले हमारे लिए दिलचस्प नहीं हैं, तो हम अजनबियों से जुड़ते हैं - यही वह तरीका है जो हम हैं। और जरूरी नहीं, जैसा कि कुछ लोग मानते हैं, कि हमारा अपना कोई जीवन नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि किसी कारण से हम अपने कामों को बहुत अधिक महत्व नहीं देते हैं, हम वयस्क बच्चों, रिश्तेदारों, दोस्तों को प्यार के आधार पर रखते हैं, यह मानते हुए कि यह है कि हम कुछ नैतिक बिंदुओं को कैसे अर्जित करते हैं।

बेशक, मदद करना सही है, और लोग न केवल खुद के लिए जीते हैं, बल्कि प्रियजनों के साथ कठिनाइयों को भी साझा करते हैं। लेकिन जब टिल्ट्स स्पैन> किसी और की ओर, तो आप काफी दर्द और तेजी से पीछे खींचे जा सकते हैं - वे कहते हैं, अपना जीवन जियो!

यदि यह आपकी समस्या है, तो सोचें कि आप अन्य लोगों की समस्याओं में क्यों फंस गए हैं?

जीने के लिए सक्षम होने और इसे सीखने का क्या मतलब है?

आमतौर पर, यह तब होता है जब एक महिला खुद को समाप्त कर देती है और खुद को केवल अन्य लोगों के रिश्तों और मामलों में एक अभिभावक की भूमिका में देखती है। इसका भविष्य तब तक धुंधला हो जाता है जब तक यह बाहरी लोगों की चिंताओं में पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता।

आमतौर पर यह बिंदु आपके जीवन की परिस्थितियों पर बहुत अधिक माँगों में निहित होता है, और जब आपकी वास्तविकता आपकी खुद की अपेक्षाओं से मेल नहीं खाती है, तो आप इतनी गहरी निराशा महसूस कर सकते हैं कि आप बस खुद से दूर हो जाते हैं और दूसरों की देखभाल में एक कोर्स करते हैं।

सर्वोत्तम रूप से, आप दूसरों की बहुत मदद कर सकते हैं, सबसे खराब रूप से, आप अपनी उपस्थिति के साथ हस्तक्षेप करेंगे, लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, आपको वास्तविक संतुष्टि या अपेक्षित आभार नहीं मिलेगा।

दुर्भाग्य से, नया मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण सीखने के अलावा और कोई रास्ता नहीं है, उदाहरण के लिए:

  1. जीवन में उच्च माँगें एक झूठी मार्गदर्शिका हैं, उन्हें अपने और दूसरों के संबंध में कम करें;
  2. अपने काम और मदद के लिए आभार की अपेक्षा न करें, अन्यथा आपका स्वार्थी मकसद - उपयोगी होना और इसके लिए एक प्रियजन - आपके प्रति विपरीत रवैया, आपके खर्च पर अरुचि और जलन पैदा करेगा; ली>
  3. व्यक्तिगत रूप से जो आपके पास है उससे प्यार करें: आपका घर, आपकी नौकरी, आपका जीवनसाथी, या शादी से आपकी स्वतंत्रता, एक शब्द में, दूसरों को अपनी ताकत देने से पहले आपने क्या तिरस्कार किया?
  4. पहले अपनी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करें, और फिर पूछें कि दूसरे कैसे कर रहे हैं, क्योंकि जब आप दूसरों की खातिर खुद को थका देते हैं, तो इस बात की बहुत कम संभावना होती है कि कोई बाद में आपकी मदद करेगा, क्योंकि आपने खुद को थोपा है, और इसलिए आपको कोई एहसान नहीं करना चाहिए खर्च किया गया;
  5. परिवर्तन को गले लगाओ: जब एक दोस्त शादी करता है, तो आप उतने करीब नहीं होंगे जितना आप तब थे जब दोनों सिंगल थे; जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो आप अपने जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते, आलोचना कर सकते हैं और अपनी इच्छा के लिए उन्हें मजबूर कर सकते हैं; यदि आपने जीवनसाथी के नुकसान का अनुभव किया है, तो आप अब निरंतर स्तर का प्रबंधन और रखरखाव करने में सक्षम नहीं होंगेजिंदगी; परिवर्तन हमारी सुरक्षा की भावना को छीन लेता है, लेकिन अगर हम आत्म-धोखे में रहते हैं, तो यह आपको बहुत दूर ले जा सकता है।

मजबूर अकेलेपन में कैसे जीना सीखें?

जीने के लिए सक्षम होने और इसे सीखने का क्या मतलब है?

कई एकल महिलाएं खुद को एक दुष्चक्र में पाती हैं: कोई भी देखभाल करने वाला नहीं है, कोई प्यार करने वाला नहीं है, कोई भी प्यार को स्वीकार नहीं करता है, और फिर एक महिला, प्यार करने और प्यार करने के अवसर से वंचित है, अपने जीवन में अकेलेपन को और भी अधिक आकर्षित करती है। शातिर चक्र को कैसे तोड़ना है?

यदि आप अपनी गलती के माध्यम से अकेले हैं, तो आपने असफल रिश्ते को छोड़ दिया है, तो आपको अपने खुशहाल भविष्य के लिए सबसे पहले जो काम करने की ज़रूरत है, वह है खुद को और उस व्यक्ति को क्षमा करना जो आपको दुखी करता है और आपको अकेलापन लाए।


अपने दुश्मनों के लिए आंतरिक क्षमा प्राप्त करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। यह विषय यहां कवर करने के लिए बहुत गहरा है।

अगला, आपको अकेलेपन और संचार की मजबूर सीमा के बावजूद, यह महसूस करने की ज़रूरत है कि आप सुरक्षित हैं। सुरक्षा के लिए भावना वापस कैसे करें इसे दो चरणों में करें: पहला, अपने आप को अपनी दुर्दशा के बारे में सोचने और अपने मन में अपनी भयानक स्थिति की तस्वीरें खींचने के लिए मना करें, और दूसरा, अपने समय के हर मिनट को लें - आपको जागते समय हर समय व्यस्त रहना होगा। / पी>

कठिनाई यह है कि भारी विचारों पर मुफ्त लगाम देकर, हम गलती से मानते हैं कि सब कुछ खत्म हो जाने के बाद, हम समस्याओं को हल करेंगे - लेकिन यह एक बुरा सपना है जिसने कई महिलाओं और पुरुषों को एक मृत अंत तक पहुंचा दिया है। अकेले रहना, आप अपने आप को बुरे विचारों की अनुमति नहीं दे सकते, अन्यथा आप निराशा की ओर झुकेंगे।

यदि आपके श्रम के परिणामों को साझा करने के लिए कोई नहीं है, तो कुछ भी करना मुश्किल है - कोई भी आपके दोपहर के भोजन, नवीकरण, एक बर्तन में आपके फ्यूशिया की प्रशंसा नहीं करेगा। लेकिन यह केवल पहली बार में है कि आप निरंतर अनुमोदन के लिए एक अपरिचित आवश्यकता से पीड़ित होंगे।

बाद में आपको एहसास होगा कि आपको वास्तव में समर्थन के शब्दों की आवश्यकता नहीं है, खासकर अगर वे निष्ठाहीन हैं (और आइए इस सच्चाई को स्वीकार करते हैं कि भले ही आप अकेले न हों, यह आपके साथी से प्रोत्साहन और समर्थन की गारंटी नहीं देता है।)

जीने के लिए सक्षम होने और इसे सीखने का क्या मतलब है?

इसके अलावा, आपकी उपलब्धियों और योग्यता की पहचान समय के साथ हो सकती है यदि आप रुचि के समुदाय में शामिल हों: एक क्लब, इंटरनेट पर एक ब्लॉग, समान विचारधारा वाले लोग जो आपके साथ रहते हैं। अब कोई भी आपको देखता या जानता नहीं है, लेकिन यदि आप अपनी रचनात्मकता और अपने अनुभव को प्रकाश में लाते हैं तो आप अकेले नहीं होंगे, जो निश्चित रूप से प्रयास के लायक है।

जीवन आसान नहीं है, लेकिन हर स्थिति से हमें अपने विकास के लिए अधिकतम लाभ निकालना होगा - किसी के लिए यह व्यक्तिगत उपलब्धियों में वृद्धि है, और किसी के लिए अपने प्रियजनों के लिए ताकत का स्रोत बनना अधिक महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में, जीवन, ऋषियों का कहना है, अनुभव का संचय है, और यही हमें परिस्थितियों की परवाह किए बिना खड़ा होना चाहिए।

किसी एक क्षेत्र पर नहीं टिकी हुई करने के लिए, एक साधारण तकनीक का उपयोग करें, एक चीज़ से दूसरी चीज़ में जाना।अन्यथा, एक समस्या से दूसरी तक, बिना झुकाव और पूरी तरह से हमारे अपने और दूसरों के भंडार को कम करने के लिए नहीं।

यह आसान जीने के लिए सीखने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि बहुत लंबा एक काम करने से, हम अनिवार्य रूप से इसे जटिल बनाते हैं। / />

मॉडरेशन और शांतता को एक कारण के लिए गुण माना जाता है, इन गुणों में अधिक सामंजस्यपूर्ण बनने के लिए अपने प्रयासों को निर्देशित करने का प्रयास करें, और आप राहत महसूस करेंगे और अपनी खुशी को करीब लाएंगे!

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Women Empowerment | Seedhi Baat, No Bakwaas [UPSC CSE/IAS 2020/2021] Madhukar Kotawe

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